Làm sao để rèn não bộ nhanh nhạy hơn

Làm sao để rèn não bộ nhanh nhạy hơn

Làm sao để rèn não bộ nhanh nhạy hơn 1

Chẳng ai sinh ra mà thông minh, có trí tuệ ngay cả. Tư chất thông minh cũng chỉ tác động một phần nhỏ, còn lại là bởi 99% quá trình rèn luyện của mỗi người.

Quá trình học tập, rèn luyện sẽ giúp não bộ ngày càng NHANH NHẠY & THÔNG MINH hơn. Từ đó sẽ giúp ta dễ đưa ra các quyết định chuẩn xác, đánh giá vấn đề đúng đắn hơn,… giúp thuận lợi hơn trong sự nghiệp & cuộc sống.

Một vài keys mình checklist lại nhanh để ae tham khảo:

– Học tập kiến thức mới ít nhất 30p mỗi ngày

– Làm việc & học tập chăm chỉ trong một thời gian dài (>10h/ngày)

– Đọc nhiều sách (trên 50 cuốn mỗi năm, đọc theo lối nghiên cứu/học thuật, ko nhất thiết đọc hết từng trang sách)

– Ghi chép lại suy nghĩ (thách thức bản thân ghi được mới 1000 notes trên ứng dụng điện thoại mỗi năm)

– Thường xuyên có thói quen chép bằng bút + sổ (ghi hết >10 cuốn sổ lớn mỗi năm)

– Tự vấn (tự đặt vấn đề & trả lời)

– Thư giãn đúng cách

– Phương pháp ngủ & ngủ đủ giấc (rất quan trọng để não bộ nghỉ ngơi & tái tạo năng lượng)

– Suy nghĩ theo lối triết gia

– Tu tập, thiền định,…

– Duy trì những thói quen tốt (cái này rộng)

– Vận động, chạy bộ (rất quan trọng)

– Suy nghĩ tích cực & kiểm soát cảm xúc của bản thân tốt

– Quản lý năng lượng (trường năng lượng – đọc sách power vs force)

– Ăn uống lành mạnh, và các chất giúp “bổ não” (mình thấy thực phẩm chức năng Blackmores khá tốt)

– Chơi/làm việc với nhóm bạn giỏi, thường xuyên trò chuyện & tranh luận

– Chơi các môn giúp luyện não bộ (cờ tướng/cờ vua, một số game,…)

– Never stop sharing (học – đúc kết – chia sẻ, là cách để tiến bộ & rèn não rất tốt)

– Luôn làm mới bản thân (refresh), thái độ cầu thị, ham học hỏi

– Tính cách kiêm nhường, hạ thấp để học, học với cái đầu rỗng,…

– Luyện đọc/nghe mọi thứ nhanh hơn, học kỹ năng học

– Focus, focus & focus (siêu tập trung)