Thứ Bảy, Tháng Tám 13, 2022
HomeMẹo vặtMít sấy dẻo – thơm ngon cực kỳ bổ dưỡng!

Mít sấy dẻo – thơm ngon cực kỳ bổ dưỡng!

Có thể bạn đã biết, mít sấy dẻo là một món ăn vặt được các bạn trẻ vô cùng yêu thích, đặc biệt là trẻ con. Chúng bị hấp dẫn bởi mùi thơm nồng, dai ngon sừn sựt, bùi bùi mà hàm lượng dinh dưỡng trong mít sấy lại vô cùng tuyệt vời và hấp dẫn.
Hầu hết tất cả chúng ta đều biết đến hương vị thơm ngon, ngọt ngào và hấp dẫn của mít mà ít khi chúng ta để ý đến lợi ích thiết thực của chúng đối với sức khỏe.

Hàm lượng dinh dưỡng từ trái mít

– Mít rất giàu các vitamin nhóm B (như B1, B2, B6) và vitamin C. Những vitamin này rất tốt cho hệ tiêu hóa của con người và đặc biệt là tốt cho phụ nữ đang mang thai.
– Mít có lượng đường thiên nhiên khá đầy đủ và chúng giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể.
– Trong mít chứa ít lượng chất béo bão hòa, bên cạnh đó cholesterol và natri lại giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và rất tốt cho tim mạch.
– Trong trái mít chứa rất nhiều chất có lợi cho sức khỏe. Chúng giúp chống tăng huyết áp và tốt cho dạ dày, không những vậy còn làm tăng sức sống cho làn da.

Cách làm mít sấy dẻo cực dễ

Đầu tiên bạn nên chọn mít dai và chín vừa đến. Sau khi mua về, bạn tách vỏ và bỏ hạt. Bạn có thể xé nhỏ miếng để ăn cho vừa miệng nhé.
Tiếp đến bạn cho mít vào thau chứa 1 lít nước sôi để nguội và hòa muối cùng với nước cốt chanh và bỏ ra rổ cho ráo nước.
Xếp mít lên khay nướng có miếng lót giấy bạc. Rồi sau đó bạn cho khay nướng vào lò và để nhiệt độ khoảng độ C trong 1 tiếng 30 phút. Bên cạnh đó, bạn cũng nên để ý đến độ dày của múi mít, nhiệt độ được tùy chỉnh tùy vào độ dày hay mỏng của múi mít nhé.
Sau khi cho vào lò nướng bạn cũng nên kiểm tra xem mít đã chuyển màu chưa nhé. Nếu múi mít hơn héo và chuyển sang màu vàng nâu là đã hoàn thành rồi nhé!

Lợi ích khi sử dụng mít sấy dẻo

Bạn nên ăn mít sấy dẻo thường xuyên để có thể bổ sung cho cơ thể nguồn dinh dưỡng dồi dào và thu lại nhiều lợi ích sau:
1. Tăng cường hệ thống miễn dịch: vitamin C có trong mít sấy dẻo có thể ngăn ngừa bệnh cảm lạnh và các bệnh lây nhiễm khác, không chỉ vậy mà còn có lượng lớn chống oxy hóa trong mỗi múi mít.
2. Điều hòa lượng đường trong máu: mít sấy dẻo chứa một lượng rất lớn các chất dinh dưỡng như khoáng chất mangan giúp cơ thể điều hòa lượng đường có trong máu.
3. Phòng ngừa bệnh loãng xương: mít sấy dẻo sẽ hỗ trợ cho hoạt động của canxi nhờ megie có trong mít sấy dẻo.
4. Điều hòa huyết áp và ngăn ngừa các bệnh đường ruột: vì chứa trong mình một lượng lớn chất xơ cao, mít sấy dẻo là loại trái cây sấy có thể giúp bạn làm giảm thiểu và phòng ngừa bệnh táo bón.

Chúc các bạn có thể thành công với cách làm mít sấy dẻo cực dễ dàng này. Chúc các bạn có những giây phút thật vui vẻ bên người thân của mình!